株式会社スーパーホテルのプレスリリース（2025年4月21日 15時00分）ホテルの天然温泉による睡眠への効果を確認！ブレインスリープ×スーパーホテル×秋田大学の共同研究
温泉に入った夜、「いつもよりぐっすり眠れた」と感じたことはありませんか？この感覚には、科学的な理由があります。
近年の研究で、天然温泉が睡眠に与える影響がテクノロジーによって解明されてきました。家庭のお風呂やシャワーとは何が違うのでしょうか？また、どんな最新技術がその違いを見える化しているのでしょうか？
今回は、温泉と睡眠の関係を科学とテクノロジーの視点から考えてみましょう。
温泉の効果を科学的に検証
実験で明らかになった温泉の睡眠効果
秋田大学、ブレインスリープ、スーパーホテルの研究チームが、18人を対象に入浴方法と睡眠の関係を調べました。朝のシャワー、就寝前の家庭風呂、就寝前の天然温泉という3つの方法を比較し、すべてのお湯の温度を40度に統一しました。脳波や体温、活動量、アンケートなどを用いて、睡眠の質が科学的に評価されました。
最新技術が解き明かす「ぐっすり」の仕組み
この研究では、脳波計や活動量計、深部体温計といったテクノロジーが使用されました。脳波計で寝つきの速さや眠りの深さを分析し、活動量計で体の動きを測定。深部体温計では体の内部温度の変化を追跡しました。これにより、温泉の効果を客観的に確認することができます。
他の入浴方法との違いは？
研究の結果、温泉はシャワーや家庭のお風呂に比べて睡眠の質を高める効果が高いことがわかりました。特に、寝つきまでの時間（睡眠潜時）が短縮され、起床時の眠気や疲れも軽減されました。温泉は体を芯から温め、その温かさが持続するため、深い眠りを促進します。
温泉成分がもたらす追加効果
天然温泉には塩分や炭酸などの鉱物成分が含まれています。これらの成分は血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、心身をリラックスさせます。結果として、睡眠の質がさらに向上します。慢性痛や関節の痛みを和らげる効果もあり、医療分野でも活用されています。
テクノロジーと温泉の未来
スーパーホテルでは、AIやIoTを使って温泉の温度管理や入浴データの記録を行っています。今後は、個人の睡眠データに基づいて最適な入浴時間や温度を提案するサービスも登場しそうです。スマートウォッチで測定した睡眠データを活用し、AIが最適な入浴方法をアドバイスする未来が近づいています。
睡眠テックの進化
AIによる睡眠分析アプリやウェアラブルデバイスが注目を集めています。温泉とテクノロジーの融合は、観光や宿泊業だけでなく、医療や健康管理の分野にも大きな影響を与えています。
まとめ
- 温泉は睡眠の質を高めることが科学的に証明されている
- 鉱物成分による血行促進とリラックス効果がある
- テクノロジーによって「ぐっすり」が数値で可視化できるようになった
- AIやIoTの活用で、より快適な入浴と睡眠体験が実現されつつある
温泉とテクノロジーの融合は、観光業や宿泊業の付加価値を高めるチャンスです。「よく眠れるホテル」として差別化できれば、ブランド力の向上やリピート客の増加にもつながります。さらに、AI入浴支援サービスや睡眠データ連動型入浴プランなどの新ビジネスが登場すれば、新たな雇用や市場も生まれます。みなさんも、テクノロジーと健康、観光がどう結びついていくのか、自分なりに調べて考えてみましょう。